Találd meg a belső erődet: te is lehetsz bátor!
Vásárolj most
Bővebben
Bevezető
1 Bevezető – mi az önbizalom? videó
1 – Diagnózis: miben vagy elakadva?
2 Az önbizalom szintjei és területei videó
3 Hogy működnek az automatikus gondolatok videó
Gyakorlat a 3. leckéhez.pdf
2 – Öntámogatás: a belső izomzat fejlesztése
4 Az önszabotáló gondolatok elcsendesítése videó
5 A legjobb ellenszerek a szorongásra videó
6 Szabadulj ki a félelmeid fogságából videó
3 – Magabiztosan társas helyzetekben
7 Sugározz magabiztosságot a kommunikációdban videó
8 Megvédeni magadat – asszertív határhúzás videó
9 Felvállalni magadat és érvényesülni videó
Bónusz a 9. leckéhez (asszertivitás módszer).pdf
4 – A spontaneitás és könnyedség fenntartása a mindennapokban
10 Magabiztosan dönteni és kilépni a komfortzónádból videó
11 Találj rá a belső erődre és őrizd meg videó
12 Folyamatos erőnlét: így maradj edzésben videó
Bónusz
Bónusz – ha elakadnál videó
Összegzés
Összegzés Találd meg a belső erőd.pdf
Termékek
Tanfolyam
Rész
Bevezető
Bevezető
Találd meg a belső erődet: te is lehetsz bátor!
Vásárolj most
Bővebben
Bevezető
1 Bevezető – mi az önbizalom? videó
1 – Diagnózis: miben vagy elakadva?
2 Az önbizalom szintjei és területei videó
3 Hogy működnek az automatikus gondolatok videó
Gyakorlat a 3. leckéhez.pdf
2 – Öntámogatás: a belső izomzat fejlesztése
4 Az önszabotáló gondolatok elcsendesítése videó
5 A legjobb ellenszerek a szorongásra videó
6 Szabadulj ki a félelmeid fogságából videó
3 – Magabiztosan társas helyzetekben
7 Sugározz magabiztosságot a kommunikációdban videó
8 Megvédeni magadat – asszertív határhúzás videó
9 Felvállalni magadat és érvényesülni videó
Bónusz a 9. leckéhez (asszertivitás módszer).pdf
4 – A spontaneitás és könnyedség fenntartása a mindennapokban
10 Magabiztosan dönteni és kilépni a komfortzónádból videó
11 Találj rá a belső erődre és őrizd meg videó
12 Folyamatos erőnlét: így maradj edzésben videó
Bónusz
Bónusz – ha elakadnál videó
Összegzés
Összegzés Találd meg a belső erőd.pdf
Mit fogunk ebben a programban csinálni?
1 Lecke
1 Bevezető – mi az önbizalom? videó