Három teljes pszichológiai program egyben, amivel magabiztosabbá, fókuszáltabbá és céltudatosabbá válsz – mindössze 30 nap alatt.
Hiányzik a lendület az évedből? Itt az alkalom, hogy utolérd magadat!
A podcastban már hallhattál a módszereimről – ebben a három programban pedig megmutatom azt a rendszert, ami már több száz kliensemnél bizonyított a gyakorlatban is. Használd fel a pszichológia eszközeit önállóan, de pszichológusi útmutatással, a saját ritmusod és igényeid szerint.
Ebben a csomagban a következő akadályokat hárítjuk el az utadból:
Céltalan sodródás helyett tisztánlátás: Végre pontosan tudni fogod, merre vezet a következő néhány lépésed, és mi az, ami valóban fontos neked.
Túlélő üzemmód helyett minőségi idő: Nem csak „letudod” a napokat, hanem valódi időt teremtesz magadnak és a vágyaidnak – bűntudat nélkül.
Önkritika helyett belső erő: Elcsitítod a belső kritikusodat, és végre elhiszed: elég jó vagy ahhoz, hogy belevágj a terveidbe.
Ez egy 30 napos intenzív mentális nagytakarítás. Azért egy hónapig tudod elérni a platformon a programok leckéit, hogy ne halogasd tovább az önfejlesztést, hanem valóban végigcsináld. De ne aggódj: a tudást örökre elviheted!
Bár a videótár 30 nap után bezár, minden lecke letölthető hanganyagát (MP3) és munkafüzetét (PDF) elmentheted a saját eszközödre, így a saját tempódban bármikor újraélheted a kurzust, és a tanultak örökre a mindennapjaid részévé válnak.
Iránytű küldetés: találd meg a célodat
A víziód tisztázása az első lépés az önazonos élethez és fontos előfeltétele a céltudatos cselekvésnek is.
A program végeztével:
👉 Világos lesz a célod és az is, hogyan jutsz el oda.
👉 Minden nap tudod, hogy mit miért teszel.
👉 Erős motivációval és pontos útitervvel vághatsz bele a megvalósításba.
Találd meg a belső erőd: értékeld és képviseld magadat, lépj a tettek mezejére
Győzd le a félelmeidet és az önkritikát, élj bátrabban és valósítsd is meg a terveidet, a vágyaidat, amelyeket az első lépésben kitűztél.
A program végeztével:
👉 Leszámolsz az önkritikus, negatív belső hangjaiddal és önkorlátozó gondolatokkal.
👉 Megteremted a belső magabiztosság szilárd alapjait ahelyett, hogy mások elismerését keresnéd.
👉 Kiállsz magadért és egészségesebb kapcsolatokat teremtesz az asszertív kommunikáció segítségével.
Teremts magadnak időt
Az álmaid megvalósításához időre is szükséged lesz – a tervek sokszor éppen ott buknak el, hogy nem jut rájuk idő. A jó időbeosztás ahhoz is elengedhetetlen, hogy ne merülj ki teljesen, mire oda jutnál, hogy élvezheted a munkád gyümölcsét.
A program végeztével:
👉 Visszanyered az irányítást a napjaid felett, és megtalálod az időt azokra a dolgokra, amiket szeretnél megvalósítani.
👉 Többet végzel el kevesebb idő alatt anélkül, hogy kimerülnél.
👉 Megteremted az életedben az egyensúlyt és megszabadulsz a túlterheltségtől.
Ez csak egy javaslat a sorrendre vonatkozóan, de a saját prioritásaid szerint is haladhatsz, és a programok egymástól függetlenül is végezhetők.
Kattints az alábbi kurzusok egyikére, és a programok saját oldalán, a tanmenetnél ingyenesen megtekintheted az első leckéket!
Az online programok saját tempóban végezhető, önkiszolgáló pszichológiai tanácsadás-sorozatok egy-egy témában, amelyek tapasztalataim szerint sokaknak okoznak gondot.
A három téma, amiben a legtöbb kliensemnek segítségre volt szüksége: kitűzni a célomat, ami igazán motivál; időt találni magamra és azokra a dolgokra, amikre vágyom; és az alacsony önbizalom. A csomag ezt a három területet fedi le.
A programjaim:
Azokat a pszichológusi eszközöket gyűjtöttem össze bennük, amelyeket a saját praxisomban rendszeresen használok és a leginkább hatékonynak bizonyultak a munkámban.
Minimális elméleti háttér mellett arra koncentrálunk, hogy milyen eszközöket és gyakorlatokat vethetsz be, hogy valóban fejlődj is ezeken a területeken.
A személyes tanácsadás árának töredékéért megkapod azt a tudást, amit közel 15 év alatt pszichológusként összegyűjtöttem.
Rövid, célirányos, 10-15 perces videóleckékből állnak, hogy bármilyen elfoglalt napirendbe beilleszthetőek legyenek.
Ha elvégzed a programokat, és mégsem tapasztalsz semmilyen változást, a vásárlásodtól számított 30 napon belül jelezd, és visszatérítem a vételárat.
Csekovszky Anna pszichológus vagyok, a Tervezd magad újra podcast szerkesztő-műsorvezetője.
Az élethosszig tartó tanulásban hiszek, és abban, hogy a pszichológiai ismereteknek mindenkihez el kellene jutni, azoknak is, akik nem járnak terápiába. Ezért indítottam el 2023. nyarán a Tervezd magad újra podcastet, majd a YouTube csatornát. Segítek jobban megérteni magadat és másokat, és főleg: kis lépésekben változni és fejlődni egy kiegyensúlyozottabb, boldogabb élet felé.
A Tavaszi Lendület csomag programjait azokból a módszerekből és gyakorlatokból építettem fel, amelyeket több, mint tízéves pszichológusi praxisomban sikerrel alkalmaztam a klienseim támogatására. Ezek a módszerek sokszorosan beváltak és megtanulhatók – online programokban, önállóan is, ahogy azt a több, mint 200 eddigi résztvevő tapasztalatai is bizonyítják.
250+ elégedett TMU Akadémia vásárló
A program nagyon fókuszált, nagyon egymásra épültek a leckék, könnyű volt követni. Minden gyakorlat adott valamilyen "megvilágosodás" élményt, a legfontosabb eredmény pedig az, hogy elindított az utamon. Vannak világos céljaim, amik tényleg az enyémek, hiszen rengeteg időt szántam arra, hogy ezt feltérképezzem.
Nagyon jól felépített a program, olyan feladatokkal, javaslatokkal, amik tényleg működnek. Rengeteg tippet, eszközt ad, amiből mindenki megtalálja a neki valót és beillesztheti az életébe. Számomra a kurzusnak a legnagyobb értéke, hogy megtanít megtalálni a saját prioritásainkat (az élet minden területén) és eszközt ad ahhoz, hogy időt teremtsünk ezekre.
A kurzus megmutatta, hogy egy kis változással és pozitív hozzáállással apró sikereket tudunk elérni. Viszont azt is, hogy nincsenek csodaszerek, tenni kell érte. A gyakorlatok rengeteget segítettek, jó volt látni, hogy nekem is vannak "belső kincseim", csak már elfelejtettem. Olyan könnyű túllépni ezeken, pedig ez tényleg erőt ad az új, nehezebb kihívásokhoz.
100% pénzvisszafizetési garancia a vásárlástól számított 30 napon belül
Mivel tudom, mennyi hasznos tudást és általam kipróbált módszert adok át ezekben a programokban, nyugodt szívvel átvállalom a vásárlásod kockázatát.
Ha úgy ítéled meg, hogy az összesen 45 lecke és az elvégzett gyakorlatok nem segítettek és nem tapasztaltál változást, 30 napon belül jelezd, és visszatérítem az ár 100%-át. Ehhez nem kell mást tenned, csak küldj nekem egy e-mailt, amelyben leírod a tapasztalataidat.
Azt szeretném, hogy nyugodt szívvel megadd magadnak az esélyt, hogy változtatsz az életeden, tudva, hogy ha mégsem lennél elégedett, akkor sem veszítesz semmit. A lényeg, hogy megtaláld, hogy Neked mi működik.
Itt megtalálod a választ a legtöbb kérdésre.
Azonnali hozzáférés: A sikeres fizetés után nyomban megnyílik előtted a TMU Akadémia felülete, ahol mindhárom programot meg tudod nyitni és el tudod kezdeni.
Választható formátumok: Minden leckét nézhetsz videón, vagy hallgathatod MP3 formátumban (ideális utazás vagy házimunka mellé).
Letöltés és mentés: A hanganyagokat és a PDF munkafüzeteket azonnal lementheted a gépedre vagy telefonodra.
Saját tempó: Nincs kötelező haladási sorrend. Te döntöd el, melyik témával kezdesz, és hányszor nézed újra az anyagokat április végéig.
A videóleckéket a platformon 2026. április 30-ig éred el. Ezt a harmincnapos keretet azért hoztam létre, hogy segítsek neked a megvalósításban: ne csak gyűjtsd a kurzusokat, hanem valóban végezd is el őket!
A tudás azonban örökre a tiéd marad: a leckékhez tartozó MP3 hanganyagokat és PDF munkafüzeteket bármikor letöltheted a saját eszközödre. Így a videótár bezárása után is a saját ritmusodban tanulhatsz tovább, bárhol és bármikor.
A vásárlásod bankkártyával, a Stripe rendszerén keresztül valósul meg, amely a világ egyik legismertebb fizetési szolgáltatója. Többek között az Amazon, a Google és a Zoom is ezt használja.
Én nem látom a bankkártya adataidat. Ez a rendszer 2020 óta működik a felületeimen zökkenőmentesen – ha mégis elakadnál, a tranzakció valószínűleg meghaladja a bankkártya limitedet. Ezt pl. a banki applikációban tudod átállítani.
Minden befizetésről nyugtát állítok ki a Billingo számlázóprogram segítségével, melyet elektronikusan fogsz megkapni a vásárlásodat követő napokban. Csak magánszemély tud nálam vásárolni, céges számlát nem tudok kiállítani.
Semmi különösre nincs szükséged. A programok bármilyen böngészőből (számítógép, tablet, okostelefon) elérhetőek. A munkafüzetek PDF formátumban vannak, amiket megnyithatsz a gépeden, vagy ki is nyomtathatsz. A hanganyagok pedig szabványos MP3 fájlok, amiket bármilyen lejátszó felismer.
Ez a csomag egy önállóan végezhető, saját tempóban felhasználható tudástár, így személyes konzultációt vagy egyéni válaszadást nem tartalmaz. Úgy állítottam össze a leckéket és a munkafüzeteket, hogy azok lépésről lépésre vezessenek téged, és minden kérdésedre választ kapj a folyamat során.
Mivel a leckék rövidek (8-15 perc), lényegretörőek és gyakorlatorientáltak, akkor is könnyen be tudod iktatni őket a napjaidba, ha kevés az időd. A feladatokat is úgy találtam ki, hogy hamar lásd az eredményeket. Meglátod, a jól felépített ütemtervvel nem teher, hanem egy izgalmas tavaszi megújulás lesz végigmenni a folyamaton.
Akik csak elméleti tudást keresnek: A módszereim gyakorlatorientáltak. Ha nincs szándékodban mélyebben magadba nézni, vagy az útmutatásommal megkeresni a saját belső elakadásaidat, nem ez a megfelelő program számodra.
Akik azonnali csodát várnak erőfeszítés nélkül: A tartós változáshoz önállóság és következetesség kell. Ha korábban is félbehagytad az önálló munkát igénylő folyamatokat, ez a csomag önmagában nem fogja megoldani a helyzetet. Az eredményekhez napi 10-20 percet rá kell szánnod a feladatokra.
Akik jelenleg komoly pszichés nehézséggel küzdenek: A programjaim önfejlesztő célúak, és nem helyettesítik a pszichoterápiát. Ha jelenleg mélyebb problémával (pl. depresszió, függőség, kezeletlen trauma) küzdesz, kérlek, keresd fel a megfelelő szakembert. Én ebben a formában nem végzek terápiás kezelést.